月子期间该注意什么问题呢

显示全部楼层 · 2013-4-26 17:56:42

　　月子期间该注意什么问题呢?现在的女性大都是上班族，让其在家老老实实坐月子是比较困难的，就是喜欢换出去玩玩，散散心，但是月子期间的注意事项千万不能大意，下面就来看一下坐月子该注意哪些问题。

　　一、一般来说，生完宝宝后一周可以洗澡、洗头，但是必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。六个星期后可以洗淋浴，洗澡时的水温要保持在45℃左右，浴后要立即擦干身体，穿好衣服，以防受凉而引起感冒。

　　二、对于贫血者，产后要多吃黑木耳、海带、紫菜等蛋白质和铁剂丰富的食物;对于便秘者，产后可以多吃纤维多的蔬菜和水果，早上起床时喝淡盐水或蜂蜜水也很有效;对于有妊娠高血压综合症后遗症者，应该要积极进行治疗，同时还要控制盐的摄入。另外，控制含糖高的食物摄入还能预防产后肥胖。

　　三、产后可以适当做一些运动，以促进身体的早日康复，具体的运动量和时间则要根据妈妈们自身的体质和状态而定。

　　四、经过妊娠和分娩后，女性的生殖器官都会出现一定的创伤，产后必须经过一段时间才能恢复正常。因此，恶露未干净或产后六周内，产妇一定要绝对禁止性生活，以免造成产期感染，引发慢性盆腔炎等疾病。

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